Community Chronicles Vol. 11：NCAA D1 冠军教练 Brijesh Patel——科技、训练与人的价值
Brijesh Patel 教练在 Quinnipiac University 工作超过 16 年，参与打造了美国大学冰球领域颇具影响力的项目之一。他目前担任副体育主任兼运动表现主管，并获评 2024 NSCA College Strength and Conditioning Coach。Coach B 坚持“位置决定一切”的理念，同时以人与人之间的关系为训练基础，长期帮助高水平运动员成长。
我们与 Coach B 聊了聊他将 VOLTRA I 融入训练的经验，以及他对体能训练未来发展的看法。
训练理念与科技应用
你一直致力于建立可持续、重视人与人关系的训练文化。随着训练科技越来越成熟、也更容易获得，VOLTRA I 这类工具可以怎样强化教练工作中“人”的价值？
教练、教学和训练都离不开人与人之间的联系。随着科技越来越多地影响健康、健身和运动表现，我们不能失去这一点。
我们发现，VOLTRA I 这类工具能够帮助我们更有效地教授、解释和训练动作。不同设置可以用于速度、功率、康复、最大力量，以及瘦体重发展等不同训练目标。配套 App 的界面直观，也有较强的互动性，有助于让运动员参与到自身的发展过程之中。
在 Quinnipiac 工作的 16 年间，你见证了训练设备的快速发展。你如何判断一项新技术是否值得采用？又如何平衡创新与成熟方法？
我们评估的任何设备，都必须让训练变得更有效、更有实际作用，也更具效率。此外，还需要考虑现实条件：有没有足够空间、需要配置多少台，以及预算会受到什么影响。
我们知道，超负荷、专项性、个体化、周期化和可逆性等原则已经得到长期验证。评估任何技术时，都要看它能否融入现有训练体系，帮助运动员更有效地完成动作，同时降低受伤概率。
让更多人接触高水平训练方法
Beyond Power 希望让更多人使用原本主要服务于高水平项目的训练方法。结合你职业早期资源有限的经历，与成熟项目相比，约 2,000 美元的智能阻力设备投入，可以为小型大学或青少年冰球项目带来哪些变化？
VOLTRA I 当时的价格，让预算有限的教练、队伍或组织也有机会用它帮助运动员改善多个方面。设备的工程设计考虑周全，外观简洁，操作也比较直观，不同水平的运动员都容易上手。
多种安装方式让它既可以固定在传统力量房中，也可以随队外出使用。Beyond Power 还提供多种配件，教练可以为不同动作设置负荷，并采用不同的加载方式，覆盖速度—力量连续谱中的多个训练区域。
你很擅长为运动员安排个体化的“额外训练”。如何利用 VOLTRA I 的精细阻力控制和数据记录，在更大规模的运动员群体中实施这种个体化方法？
我们经常说，完成团队训练只是基础；额外训练才是进一步个体化、针对具体短板的地方。对于需要重点发展功率的运动员，我们已经把 VOLTRA 加入不同的 Contrast Complex；对于处于 Return to Play 阶段的运动员，我们也会使用 Custom Curves。
教练能做什么，很大程度上取决于自己的思路。VOLTRA 的灵活性，使其可以根据不同运动员的具体需要进行调整。
实际应用与冰球专项训练
VOLTRA I 提供多种阻力模式，包括离心超负荷、等速、等长、可变阻力（铁链/弹力带）和 Custom Curves。结合你对动作位置、筋膜状态和系统化发展的重视，哪种模式最吸引你？你会如何将它融入现有训练理念？
我最喜欢采用的设置之一，是在传统力量训练中加入顺应性阻力和离心超负荷。我发现，这可以帮助运动员学习如何沿力量曲线持续加速，同时也学会调整身体位置，对负荷进行减速和控制。
这种设置帮助运动员找到更有效的位置，完成加载和爆发，也让他们在动作中获得更好的主观感受。我认为，这种“感觉”会影响筋膜状态，并帮助运动员找到更合适的动作位置。
冰球运动员需要在低而宽的滑行姿势中发展功率，同时在狭小空间内保持移动能力。你会如何设计一套 VOLTRA I 训练方案，同时覆盖减速控制，以及冰球专项姿势中的加速爆发力？
冰球运动员需要有效完成踝、膝、髋的三重屈曲，从而具备提高滑行功率的条件。这也是滑行步幅中的恢复位置；运动员必须在这些姿势中保持足够力量和稳定性，才能提高输出。
我喜欢使用 Torsional Strap，让运动员双臂保持自由，更接近滑行状态。Strap 还能帮助运动员更有效地将负荷传递到髋部，并沿筋膜链完成加载。
训练初期，我会用原地 Lateral Squat 教授动作，再进阶到 Cross-under 或 Lateral Lunge，并加入顺应性阻力和离心超负荷，让运动员在完整动作幅度中学习加速，同时练习离心控制。之后，我会搭配相似的 Plyometric 动作，发展力—速度曲线中的速度部分。
“位置决定一切”的理念强调关节位置对力量输出的重要性。你会如何利用 VOLTRA I 的等长训练能力和实时反馈，帮助运动员找到并巩固合适的位置？
我把训练视为改善动作能力的一种方式。我们知道，优化动作位置、身体形态和角度，会影响运动员完成动作的效率。
理解这一点，能够帮助教练更好地教授动作、设置负荷并安排进阶。借助 VOLTRA I 的软件和等长训练能力，我们可以展示不同位置如何影响力和功率输出。实时反馈也能让运动员在相互竞争中尝试提高自己的输出。
教练工作的变化与未来
你现在执教的运动员从小接触智能手机，也习惯即时反馈。这种代际变化如何影响你的执教方式？客观训练数据又如何帮助建立你所重视的责任感和训练态度？
现在的运动员喜欢即时反馈，希望马上知道自己在训练中的表现。许多软件工具可以做到这一点，也能直接影响运动员的训练投入。从测量速度，到以图表形式显示功率，实时信息可以提高参与度，并通过竞争促进投入。
查看每位运动员完成的组数和次数，也能增强责任感，确认他们是否完成了足够的训练量。把反馈融入训练，还可以营造竞争环境，让运动员相互促进。
未来 5–10 年，科技与体能训练的结合最让你期待的是什么？你又有哪些担忧？我们如何确保科技增强教练工作，而不是让它变得更复杂？
这些年，科技进入体能训练后，让教练工作和训练执行变得更有效。但我也看到，有些人过度依赖技术，反而忽视了执教的历史经验和人与人之间的互动。
教练工作的核心是关系。科技继续发展时，我们不能忽视关系的建立。理解数据、数字和训练的量化部分很有价值，但不能取代与人有效沟通的能力。我认为，AI，尤其是 AI Agent，可以成为教练理解数据、辅助决策的工具。
给同行的建议
对于其他冰球项目的体能教练，你会怎样向管理者说明：与传统器械相比，为 VOLTRA I 这样的智能训练技术安排预算是值得的？
许多训练场地没有足够空间安装配重片式缆绳器械或 Functional Trainer。VOLTRA I 更节省空间，也提供了预算相对友好的选择，让教练可以在运动员发展过程中安排三维功能性训练。
设备既可以长期安装在力量房中，也可以带到其他训练场地，用于赛前热身、康复训练或独立训练课。
你见过一些教练一次引入太多系统，最后无法顺利落地。如果教练明天拿到一台 VOLTRA I，你建议怎样把它融入现有计划，既不让运动员无所适从，也不打乱原有训练文化？
从简单的方式开始。先把它用于 Pull、Push、Squat、Hinge 等传统动作模式，或 Integrated Core Training。最初可以把它当作 Cable 或 Resistance Band 的替代工具。
随着运动员逐渐熟悉设备和 App，教练再开始尝试不同设置。建议先在小组运动员中使用；这批运动员积累经验后，可以帮助更大的团队学习，而不是一开始就把 VOLTRA I 的全部功能同时应用到整支队伍。
最后的问题
与 Beyond Power 团队合作的体验如何？你对团队有什么建议？
Beyond Power 团队提供了很好的客户支持，也会主动征求反馈，并愿意与我一起解决问题。团队一直在寻找新的改进方式，希望提升用户体验。
使用装备
- VOLTRA I
- 绑带式安装座
- 滑动式架安装座
- Keiser Functional Trainers
- Schwinn Airdyne Bike
- OHM Run
- Rogue Air Bike
- 不同品牌的 Power Rack
关于 Community Chronicles
Community Chronicles 收录来自 Beyond Power 社区的故事和内容，展示用户使用产品的不同方式。我们会不定期分享训练空间、个人经历和使用技巧，为不断成长的社区提供参考。
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